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Fruchtige Smoothies zum Frühstück

Fruchtige Smoothies zum Frühstück


Fruhstucks-Smoothie
Slim Pasta® sind nicht nur für Liebhaber von Nudelgerichten geeignet. Verwandle deine Packung Slim Pasta® in einen köstlichen Smoothie, der dich lange satt macht. Slim Pasta® haben keinen eigenen Geschmack, den bekommen sie von den Zutaten, die du hinzufügst – ob Suppe, Soße oder Fruchtsäfte.

 

Für 2-3 Portionen

Gieße das Wasser aus der Packung und spüle z.B. Slim Pasta® Spaghetti in einem Sieb einfach 2-3 Mal unter fließendem Wasser ab.

Gib die Slim Pasta® Spaghetti) in einen Mixer – zusammen mit deinen Lieblingsfrüchten und -säften oder deinem Lieblingsgemüse. Die entsprechenden Nährwertangaben findest du in den unten stehenden Tabellen.
 

Früchte und Gemüse  - Nährwertangaben

Pro 100g

Kalorien

Kohlenhydrate

Zucker

Fett

Banane 

95

20.9

1.2

0.3

Orange 

62.1

15.6

12.3

0.3

Traube 

61.5

15.2

15.2

0.1

Blaubeere 

53.5

12.6

9

0.3

Ananas 

49.4

11.6

11.2

0.1

Kiwi 

49

10.6

10.3

0.5

Kirsche

49

11.2

11.2

0.1

Apfel 

47.5

11.3

11.3

0.1

Mango 

39

9.6

9.4

0.1

Pfirsich 

31.5

7.2

7.2

0.1

Brombeere 

29.5

6

6

0.3

Erdbeere 

27.8

6

6

0.1

Papaya 

26.1

6.6

4

0.1

Himbeere 

25

4.7

4.7

0.3

Grapefruit 

21

4.8

4.8

0.1

Melone 

15

3.4

3.4

0.1

Erbsen  

81

14.5

5.7

0.4

Kohl 

33

1.4

1.3

1.6

Brokkoli 

29.6

2

1.7

0.1

Spinat  

25

1.6

1.5

0.8

Salat  

15

2.8

0.8

0.1


Getränke - Nährwertangaben

Pro 100g

Kalorien

Kohlenhydrate

Zucker

Fett

Vollmilch 

66.9

4.7

4.7

3.9

Preiselbeersaft 

55.7

13.4

0.1

0.1

Ananassaft 

50

11.7

11.5

0.1

Apfelsaft 

46.5

11.2

11

0

Magermilch

34.2

5

5

0.1

Sojamilch

34.1

0.9

0.7

1.9

Orangensaft 

33

8.1

8.1

0.1

Früchtetee 

2

0.3

0

0

Eis oder Wasser

0

0

0

0